[ソン・ヨンミ] K-POPダンスの核心:部位別アイソレーション完全ガイド

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Highlights

  • 首(ネック): 肩を固定し、首だけを前後左右に正確に動かす練習
  • 肩(ショルダー): 左右の肩を上下・前後に分離させて使う方法
  • 胸(チェスト): 胸を押し出すポップと、滑らかに回すロールのテクニック
  • 骨盤(ペルビス): 下半身の軸を保ち、骨盤の可動域を最大限に活用
  • 4方向 & ラウンド: 点を打つような動きと、円を描くスムーズな繋ぎ
  • 全身の連動: 頭から足先までリズムに乗せて繋げるアイソレーションルーティン

Introduce

ダンスの質をプロ級に引き上げる鍵、それが『アイソレーション』です!🔥

アイソレーションとは、体の各関節を切り離し、使いたい部位だけを独立させて動かすダンスの最も重要な基礎です。 この動画では、首、肩、胸、そして骨盤まで、それぞれの可動域を広げ、正確にコントロールする方法をレクチャーします。最初は思うように動かず難しく感じるかもしれませんが、毎日繰り返すことで、キレとディテールのある美しいダンスラインが手に入ります。K-POPダンスの完成度を高めるアイソレーション訓練、一緒に始めましょう!

Curriculum

Tutor

Son Yeonmi_MUI

Brief resume

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Last updated: September 8, 2025

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[ソン・ヨンミ] K-POPダンスの核心:部位別アイソレーション完全ガイド

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