喉のケア、これだけは欠かせない！っていう習慣ある？
レッスンが続くと喉が枯れやすくて悩んでます😭 私は寝る時に濡れマスクをしたり、ハチミツ大根を作って飲んだりしてるけど、皆さんの秘策があれば知りたいです！
歌声は大切な楽器だから、しっかり守りたいですよね。 プロのアイドルがやってるようなケア方法があれば教えてください！
私は常にマフラーを巻いて、喉を冷やさないようにしてるよ！
龍角散ののど飴は練習生の間でも鉄板だよね！
加湿器は必須！私は寝室の湿度を60%に保つようにしてるよ
冷たい飲み物は避けて、常温か白湯を飲むのが一番だよ
私も歌のレッスンの後はいつもハスキーになっちゃうので、こまめにプロポリスのスプレーをシュッとするようにしています！