オーディションの緊張対策！おすすめの瞑想アプリや方法は？

最近、オーディションが近づくと緊張で眠れなくなったり、練習に集中できなかったりすることが増えてきました…。😭 そこでメンタルを整えるために「瞑想」を始めたのですが、皆さんはおすすめの瞑想アプリや、自分なりのリラックス方法はありますか？

私は今のところ、寝る前に5分だけ深呼吸をするようにしていますが、もっと効果的なやり方があれば知りたいです！✨

「このアプリのガイドが聞きやすい！」とか「本番直前はこうやって心を落ち着かせている！」という秘訣があれば、ぜひ共有してください。