歌練するとすぐ声ガサガサになるんだけど…助けて😭
こんにちは〜！
最近ボーカル練習ガチってるんだけど、すぐ喉がガサガサになってほんとつらい😭
あったかい水めっちゃ飲んでるし、加湿器もつけてるんだけど、練習量増えると一発で喉やられる…
みんなどうやって喉管理してる？
練習生の間で有名なケア方法とかアイテムあったら知りたい🙏
あと、喉に負担かけない発声のコツとかもあればぜひ教えてほしい！
コンディション悪いと練習効率も落ちてしんどい💦
練習生の間で鉄板なのは、やっぱり「マヌカハニー」のキャンディか「龍角散」のダイレクト！あと、寝る時に「濡れマスク」して喉を乾燥させないのがガチで効くよ。喉がガサガサな時は無理しないで、まずは加湿して休ませようね！
練習お疲れ様！喉がすぐやられるのは、無意識に「喉締め」の発声になってるのかも…。
喉のコンディション悪いと焦るよね😭 私は喉が痛い時は、あえて声を出さない「イメージトレーニング」に切り替えるよ！録音した自分の声を聴いて、ピッチやニュアンスの確認だけするのも立派な練習。
プロポリスのスプレーは持ってる？シュッとするだけで喉の膜を守ってくれる感じがして、私は練習室に常備してるよ！あと、お風呂で湯船に浸かりながらハミングするのも、蒸気のおかげで喉が潤うからガチでおすすめ。