足の裏の「豆」対策と、おすすめのケア用品！
最近、ターンやジャンプの練習が増えて、足の指に豆ができやすくて悩んでいます😭 私は最近、足の指を広げる「シリコンパッド」を使い始めたのですが、重心のバランスが取りやすくなって驚きました！
皆さんは、練習後の足のケア、どうしていますか？ 足指ソックスとか、特製のインソールとか…皆さんの「足を守る秘策」をこっそり教えてほしいです！
私は豆ができそうな場所に、練習前に「ワセリン」を薄く塗ってるよ。摩擦が減るから、激しいステップでも皮が剥けにくくなるんだ！
私はシリコンパッドの上から、さらに薄い「テーピング」を巻いてるよ！特にターンの軸になる親指の付け根は、摩擦がすごいから。日本のドンキでも買える伸縮性の高いテープだと、踊ってても違和感なくておすすめ！
足の豆、本当に痛いですよね…😭 頑張ってる証拠だけど、辛さはわかります！
私も気になってたので今度チェックしてみますね✨
私は寝る時に「休足時間」を貼って、足を高くして寝るようにしています。明日の練習も痛みが少しでも引いていますように！