Uni10
練習が楽しくてついつい夜更かししちゃうのですが、翌日のレッスンで体が重くて…。 アイドルは体力勝負だから、しっかり寝るのも仕事ですよね😢
皆さんは毎日何時間くらい寝てますか？ ぐっすり眠れるおすすめのリラックス法があれば知りたいです！
kira_hina
私は最低でも6時間は確保するようにしてる！お肌のためにも
Moka1212
スマホを遠くに置いて寝るのが一番効果ある気がします(笑)
shasharo
私のリラックス法は、寝る前に足裏をマッサージすることです！👣
