バッグに1つ！「テニスボール」が最強のマッサージ機になるって知ってた？
練習後、足の裏や腰がパンパンになることありますよね😭 私はいつもテニスボールを1つ持ち歩いて、休憩中に足の裏で転がしたり、壁との間に挟んで背中をほぐしたりしています。 これだけで翌日の体の軽さが全然違うんです！皆さんの「安上がりだけど最強」なケアグッズ、他にありますか？
テニスボール、私も使ってます！お尻の筋肉をほぐすのにも最高ですよ
テニスボールは盲点でした！明日から早速バッグに入れてみます、素敵なシェアありがとうございます✨