読書でメンタル管理中。📖
最近はデジタルデトックスのために、練習の合間や移動中にスマホを置いて本を読むようにしています。最初は慣れなかったけど、活字に集中すると不思議と練習中の焦りや不安が消えていく気がするんです！メンタルが安定すると、パフォーマンスにも良い影響が出る気がして一石二鳥ですよね。いつかIVEのガウル様みたいに「趣味は読書です」って自信を持って言えるくらい、素敵な本にたくさん出会いたいな。皆さんもおすすめの本があればぜひ教えてください！
わかります！練習が上手くいかない時って、ついスマホを見て余計に焦っちゃいますよね😭 私も読書を始めてから、自分と向き合う時間が増えてメンタルが安定した気がします。文字に集中すると雑念が消えるので、練習の集中力も上がって本当に一石二鳥ですよね✨ ガウル様みたいな知的な雰囲気、一緒に目指しましょう！
読書でメンタル管理なんて、意識高くて尊敬します！👏 私も移動中はついSNSを見ちゃいますが、明日から本を持ち歩くようにしてみます。
スマホを置くと不安が消えるの, すごく共感できます✨ 私のおすすめの本も今度教えるので, 一緒に「読書女子」目指しましょう！