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ダヨンちゃんの腹筋が「神」すぎて、本気で弟子入りしたい…😭✨

最近、ダヨンちゃんの『What's a girl to do』のステージ動画を見たんですけど…もう衝撃すぎて語彙力失いました。 あの腹筋、まるで描いたみたいに綺麗じゃないですか?!今まで見た女性アイドルの中で、間違いなく一番の憧れです…💕

私もあんな風になりたくて、カズハちゃんの腹筋トレーニング動画に挑戦してみたのですが、正直ハードすぎて3分で挫折しました(涙) 腹筋がなさすぎて、起き上がることすら修行レベルです…(笑)

そこで!初心者の私でも続けられるような『おすすめの腹筋動画』や、皆さんが実践している『お腹周りを引き締めるコツ』があれば、ぜひ教えてほしいです!🙏

Moka1212

ダヨンちゃんの腹筋、ガチで神だよね…!😭 カズハちゃんの動画はレベル5だとしたら、まずはレベル1から始めよう!私は毎日「プランク」を30秒×3セットやってるよ。腹筋がなくても「耐えるだけ」なら続けやすいし、体幹が鍛えられるとダンスの安定感も爆上がりするから一石二鳥だよ!

Uni10

腹筋運動がつらい時は、息を吐ききってお腹をペタンコにする「ドローイン」を試してみて。これなら寝る前でもできるし、ダヨンちゃんみたいな綺麗な縦ラインを作る「腹横筋」にしっかり効くよ!