F45（エフフォーティファイブ）をやったことがある方！！練習生や地망생（地望生）が通っても大丈夫でしょうか？

最近、友達がF45というトレーニングに通い始めたのですが、「すごく楽しい！」と毎日グループチャットで自慢してくるんです（笑）。体力をつけるにはぴったりだと思って、私も一度挑戦してみようか悩んでいるのですが…。 私はもともと、ハードな高強度トレーニングが本当に苦手なので心配ですㅠㅠ チームで一緒にやる運動だと聞いたので、ついていけずに周りの人に迷惑をかけたり、邪魔になってしまったりしないか不安でなかなか登録できませんㅠㅠ もし実際にやったことがある方がいれば、どんな雰囲気か教えていただけると嬉しいです！！