皆さん、その日の振付のジャンルによって練習着のボトムスを変えていますか？ 私はヒップホップなど重ためのステップが多い日は、動きが大きく見える「超ワイドなスウェット」を選びます！逆にラインを綺麗に見せたいガールズ系の日は、足首が締まった「ジョガーパンツ」でシルエットを意識しています。 鏡に映る自分の見え方が全然違うのでオススメです！皆さんのこだわりボトムスも教えてください！

最近、将来のインタビューやバラエティ番組を意識して、普段から綺麗な言葉を使うように意識しています。 例えば「疲れた」を「今日もやり切った！」に変えたり、「緊張する」を「ワクワクしてきた！」と言い換えたりしています😊 言葉を変えるだけで、不思議とマインドも明るくなる気がします。皆さんが大切にしている「魔法の言葉」はありますか？

2次オーディションでなかなか結果が出なくて悩んでたけど、KISS OF LIFEのステージを見て答えが見つかりました。単に「綺麗」とか「可愛い」を超えて、ステージを自分たちの遊び場みたいに支配してる表情やジェスチャーが、まさに「生のオーラ」そのもの。審査員を圧倒するには、あの目つきと堂々とした自信が必要なんだと気づきました。最近は鏡を見ながら、メンタル設定から練習し直してます！

今、事務所の月月末評価（月末評価）シーズンで、みんな食事制限がめちゃくちゃ厳しいんです。😭 でも昨日、徹夜練習が終わってお腹が空きすぎて、宿舎のメンバーとコンビニで「背徳感ゼロ」な夜食を作りました。サラダチキンチップスにゼロカロリーのプルダックソースをつけて炭酸水と食べたんですけど、本気で5つ星ホテルの料理より美味しく感じました。カロリーは低いのにストレス解消になるので、空腹に耐えられない練習生のみんなにガチでおすすめです！

深夜3時過ぎまでタイトル曲のフォーメーション移動をやってて、メンタルが限界だった時の話です。ㅋㅋㅋ 韓国人メンバーが歌詞で「タ・ビウォネ（全部空けて）」って歌ったんですけど、私の耳にはどうしても「旅をね」にしか聞こえなくて。隣にいた日本人練習生の友達と目が合った瞬間、二人で練習室の床を転げ回るほど爆笑しちゃいました。おかげで徹夜練習の疲れが吹っ飛んだ気がします！😘😘

ボーカルの先生から、動画提出のときにスマホの内蔵マイクだと高音が割れちゃって、トーンがキツく聞こえるってずっと言われてて…😭

お小遣い貯めてSHUREのMV7とか、ちゃんとしたコンデンサーマイクを買おうか迷ってるんだけど、練習生の予算的には正直キツい（泣）。やっぱりプロ仕様のマイクを使うと、キャスティング担当の人に聞こえる「生歌のトーン」ってそんなに変わるものなのかな？それとも、機材に頼る前にとにかくスキルを磨くべき？使ってる人いたら教えてほしいです！

最近、将来のインタビューやバラエティ番組を意識して、普段から綺麗な言葉を使うように意識しています。 例えば「疲れた」を「今日もやり切った！」に変えたり、「緊張する」を「ワクワクしてきた！」と言い換えたりしています😊 言葉を変えるだけで、不思議とマインドも明るくなる気がします。皆さんが大切にしている「魔法の言葉」はありますか？

毎日たくさん汗をかくし、練習室の乾燥のせいか、最近髪の毛のパサつきが気になります😭 評価会に向けてビジュアルも綺麗に保ちたいので、私はお風呂上がりのヘアオイルを少しリッチなものに変えてみました！ 皆さんが愛用しているトリートメントや、練習中に髪が邪魔にならない「お洒落な結び方」があれば教えてほしいです

ボーカルレッスンの後、喉がヒリヒリすることってありますよね😭 私はいつも水筒に、ぬるま湯とはちみつ、少しのレモン汁を入れた「特製ドリンク」を持参しています。 市販のジュースより喉に優しくて、歌いやすくなる気がします！皆さんが喉のために「これだけは飲まない！」「これは飲む！」というルールはありますか？

練習後、足の裏や腰がパンパンになることありますよね😭 私はいつもテニスボールを1つ持ち歩いて、休憩中に足の裏で転がしたり、壁との間に挟んで背中をほぐしたりしています。 これだけで翌日の体の軽さが全然違うんです！皆さんの「安上がりだけど最強」なケアグッズ、他にありますか？