オーディションに向けて韓国語の練習をめちゃくちゃ頑張っているのですが、発音がまだまだ不自然で…（涙） 自分では一生懸命話しているつもりでも、録音して聴き返すと『全然ダメだ…』って落ち込む毎日です。😭

オーディション本番で、今の未熟な韓国語の実力を見せるべきか、それとも無理せずパフォーマンスに集中するべきか、すごく悩んでいます。

中途半端な発音だと、かえって印象が悪くなっちゃうかな？って不安で…。皆さんはオーディションの時、韓国語で自己紹介や質疑応答をどのくらい準備していますか？

先輩方や同じ悩みを持つ皆さんのアドバイスが聞きたいです！

最近、オーディションが近づくと緊張で眠れなくなったり、練習に集中できなかったりすることが増えてきました…。😭 そこでメンタルを整えるために「瞑想」を始めたのですが、皆さんはおすすめの瞑想アプリや、自分なりのリラックス方法はありますか？

私は今のところ、寝る前に5分だけ深呼吸をするようにしていますが、もっと効果的なやり方があれば知りたいです！✨

「このアプリのガイドが聞きやすい！」とか「本番直前はこうやって心を落ち着かせている！」という秘訣があれば、ぜひ共有してください。

最近、鏡に頼りすぎている気がして、あえて「鏡を見ない」で踊る練習を始めました。 視覚を遮ると、自分の重心がどこにあるか、指先がどこを向いているか、感覚が研ぎ澄まされる気がします！でも、後で動画を確認するとボロボロでショックを受けることも(笑)😂 皆さんは、鏡なしでも完璧に踊れるようにどんな工夫をしていますか？

カメラテスト、何を着ていくか迷いすぎてクローゼットが大変なことになっています(笑) 清潔感のある白Tシャツが一番無難だけど、少しでも印象に残るようにアクセサリーで個性を出すべきかな？皆さんは「ここぞ！」という時の勝負服、決めていますか？体型が綺麗に見える素材とか、こだわりがあれば教えてください！

ボーカルレッスンの後、喉がヒリヒリすることってありますよね😭 私はいつも水筒に、ぬるま湯とはちみつ、少しのレモン汁を入れた「特製ドリンク」を持参しています。 市販のジュースより喉に優しくて、歌いやすくなる気がします！皆さんが喉のために「これだけは飲まない！」「これは飲む！」というルールはありますか？

最近、足の裏의感覚を研ぎ澄ますために、あえて裸足で基礎練習をしています！ シューズを履いている時よりも、床をしっかり踏みしめる感覚がわかって、バランスが取りやすくなった気がします。 皆さんは、裸足での練習についてどう思いますか？床が冷たい時は靴下を履いちゃうけど、たまにはオススメです！

皆さん、練習お疲れ様ですっ！最近、振付が激しくなってきて、1절（1番）が終わる頃には前髪がどこかへ消えちゃいます(笑) 😭

せっかくの評価会や動画撮影でも、前髪が割れちゃうとテンション下がりますよね…。韓国の練習生の子たちみたいに、さらさらなのに動かない「鉄壁のフルバング」を維持したいんです！

今はケープ（Kape）の紫をガチガチに使ってるんですけど、皆さんの「これなら絶対崩れない！」っていうおすすめのキープ剤や、メイク直しの神アイテム（マスカラ、パウダーなど）があれば教えてほしいです！👀

みんなで「清潔感のあるアイドルビジュアル」をキープしましょうっ！

審査員の方の前に立つと、練習したことを忘れそうになるくらい緊張しちゃいますよね。私はそんな時、あえて3秒間鼻から吸って、6秒間口から吐く「深呼吸」を3回繰り返しています。 これだけで脳に酸素が行って、不思議と冷静になれるんです！皆さんの「緊張に打ち勝つ方法」も知りたいです！

最近、ターンやジャンプの練習が増えて、足の指に豆ができやすくて悩んでいます😭 私は最近、足の指を広げる「シリコンパッド」を使い始めたのですが、重心のバランスが取りやすくなって驚きました！

皆さんは、練習後の足のケア、どうしていますか？ 足指ソックスとか、特製のインソールとか…皆さんの「足を守る秘策」をこっそり教えてほしいです！

自撮りや評価動画を撮る時、なんだか顔がぼんやり映ることありませんか？😭 私は撮影の1分前に、耳の付け根をぐるぐる回して、鎖骨のラインを流すマッサージをしています。

これだけで、カメラを通した時のフェイスラインが全然違って見えるんです！✨ 皆さんが本番直前にこっそりやってる「ビジュアルUP術」があれば、ぜひシェアしてください！